本文讲述了大熊老师面对城市喧嚣与职场现实的思考，从拒绝为别人做设计执行，到窗边工地13年的duāng-duāng声，再到深夜独坐，找到平静如山林的心境。不是所有人都适合逃离，有时留在原地，也是修行的一种方式。 … 全文 ❯

大熊老师讲述了表弟十年前放弃传统职业、投身瑜伽之路的经历，以及自己从职场转向自媒体的两次选择。大熊老师直言，尽管挣钱在传统价值体系中被当作人生目标，但真正有价值的不是在“山顶”收获什么，而是沿途修行的过程。他力挺表弟，也相信自己兜过的圈子并非绕路，而是必要的生命沉淀。工作、生活、选择都无需被定义，重要的是：你是否在当下这一刻，活得有方向、有热爱、有觉知。这不是“逃离”，这是“归来”。 … 全文 ❯

大熊老师讲述了自己面对短视频内容时的真实心理状态，从沉迷、兴奋到逐渐反思。他指出，短视频在高压缩的信息刺激中不断激活人的大脑，让人产生“爽”的错觉，却让内心愈发疲惫和浮躁。大熊老师以自己和父亲刷短视频的节奏对比，反映了不同代际的媒介适应力，更进一步剖析“浮躁”不是表面的行为，而是内在节奏的失控。他呼吁大家重新定义“休息”的意义，不再被“内容焦虑”操控，而是回归大脑真正的放松，选择更有节奏、更有沉淀的内容方式。 … 全文 ❯

本文讲述了大熊老师在课程制作、设计工作以及职场经历中，对“精神内耗”一词的深刻体悟。通过多个真实案例，包括腾讯精品战略的执行、设计反复修改的低效困境，以及自身课程打磨过度带来的疲惫，反思了过度追求完美带来的消耗。文章提出一个重要转变：设计师应停止不必要的精神自耗，更关注内容本质、节奏适配与成长过程。只有保持自然与舒适的状态，才能带来真正高质量的创作与持续的专业进化。 … 全文 ❯